每天戴口罩，不停洗手，加上轉天氣，人人都有機會出現皮膚痕癢問題，甚至爆發濕疹！香港過敏協會統計指，每5人便有1人曾在不同時期有濕疹。

濕疹難治，偏方特別多，古靈精怪到底得唔得？中西醫各有說法，這是其中兩個：

偏方一：莞荽水
坊間做法：芫荽切掉根部，用水煮30 至45 分鐘，加入一茶匙鹽後用作浸泡身體，聲稱可止痕，舒緩濕疹。
西醫：不建議使用， 對有多少成份落入水中成疑。
中醫： 芫菜可作中藥（胡荽），性溫味辛，可發汗透疹、辟邪氣，舒緩痕癢，可是較適合虛症如血虛生風的濕疹，
濕熱型則不宜。

偏方二：自製天然護膚膏
坊間做法：用椰子油或蘆薈塗抹皮膚，或加入蜂蠟製成護膚膏，以滋潤和修護皮膚。
西醫：不建議使用，椰子油可補濕，但易堵塞毛孔。蜂蠟等成份則難以滲入皮膚。
中醫：椰子油對肌膚有益，可鎖水及殺菌，改善燥熱、脫屑、皸裂等皮膚狀況。古書記載蘆薈可治癬瘡等皮膚病，改善皮膚粗糙及瘡腫等，搽後有滋潤功效。但兩者性質均偏涼，較適合濕熱毒較重的濕疹患者使用，止癢能力也未必很強。

防疫小心洗爛手

洗手！洗手！洗手！
人人因為疫症多注意衞生，每天勤消毒，卻有可能洗出病來。

明德國際醫院皮膚科專科醫生張苗表示，疫症下求診個案增加：「如果洗手次數頻密，加上每次也用肥皂，每個人都有可能因積累太多刺激物而患上刺激性接觸性皮膚炎。」

多洗手會令皮膚乾燥，角質層變薄，皮脂減少，皮膚中的組織容易受刺激，增加受病菌、病毒感染的機率。患者多會先感到手指尖、手掌位置乾燥，繼而出現乾裂、疼痛、脫皮，嚴重的更會在皮膚表面長出痕癢的小水珠。「原理跟主婦手一樣，愈常清潔、皮膚接觸清潔用品愈多，患病可能性愈大。」本來容易有濕疹症狀的患者，更易病發，「如果長時間沒處理或經常抓癢，有可能令皮膚表皮肥大，長出像荔枝皮的慢性濕疹，那時一定要求醫。」

不少人使用酒精搓手液時會感到刺痛，張苗說：「同樣是因為刺激物積累下來，令皮膚接觸酒精時感到刺痛。」若懷疑是敏感性接觸性皮膚炎，例如對酒精、洗手液成份等有敏感反應，則須要做測試檢查。「經皮膚斑貼測試（patch test），去除致敏因素就能痊癒，但不是人人需要，因為只有很少人對酒精敏感。」

抗疫同時要保護皮膚，張苗建議：「可選用一些不含香料的温和洗手液，最好習慣每次潔手後塗潤膚膏。」即使因工作關係要經常洗手，勤用潤膚膏還是對皮膚有幫助。「平日我們可能每天只會用一兩次，但常洗手的話多塗幾次也不怕。」清潔家居時則最好戴上膠手套，不論洗碗、洗衣，接觸任何清潔劑時都要保護雙手。濕疹患者則可先戴棉質手套，再戴上膠手套，多一層保護，減少敏感。

如果皮膚太乾燥，晚上最好使用油劑潤膚產品厚塗在手上，張苗建議：「先塗潤膚膏，再塗油劑，可修補皮膚屏障，減少發炎，會復原得快一點。」

放鬆口罩肌

這幾個月常常戴著口罩，嘴巴被蓋著，少了與人交談、大笑，連面部肌肉也繃緊了。
物理治療師林偉雄建議大家在家中早晚練習做表情包，讓面部也運動一下！

每個表情維持3秒後慢慢放鬆，重覆10次：
1. 驚喜=戚眉
2. 擔憂=皺眉頭
3. 忍痛=緊閉眼睛
4. 嫌棄=嗡鼻
5. 扮可愛=嘟嘴
6. 開心=露齒笑
7. 呷醋=谷起嘴內空間

每個表情都要慢慢做，不用急~

護手宜忌

一般人使用洗手液和酒精搓手液時，不會出現皮膚問題，可是一旦頻頻清潔，人人都有機會出現乾燥痕癢、龜裂，甚至濕疹！

防疫期間，難以避免常洗手，明德國際醫院皮膚科專科醫生張苗認為，最重要是繼續保持清潔，同時保護皮膚，她提供以下潔手護手貼士：

宜
✓ 使用低敏洗手液
－選用不含香料、不含防腐劑的温和洗手液，對皮膚的刺激較少

✓洗手後印乾雙手
－以抹手紙輕輕印乾雙手，不要大力磨擦，並即時塗潤膚膏修護

忌
✘ 用熱水洗手
－熱水會抽乾手上油脂，令雙手更乾燥，皮膚保護層變差，建議使用攝氏37度或以下清水洗手

✘手部乾癢時搔癢
－容易出現傷口，加上指甲中細菌多，如接觸傷口有可能引起發炎

慎選潤膚產品：
有效護膚成份
– 甘油（Glycerol）
– 尿素（Urea）
– 神經醯胺（Ceramide）
– 透明質酸（Hyaluronic Acid）
– 礦物脂或凡士林（Petrolatum）
防止皮膚感染成份：
– 鋅、銅（Zinc and Copper）