是鼻敏感不是肺炎
頸椎移位致使鼻敏感
想不到使用手機姿態不當，或長期坐姿不佳，原來也會致病。
註冊中醫師林惠賢指因頸椎移位會壓迫神經，肌肉拉力嚴重，影響控制自主神經，令鼻腔分泌鼻水或血管擴張致鼻塞，形成鼻敏感的症狀。
如屬頸椎移位的鼻敏感需要物理性的治療，例如正骨、針灸、敷藥、推拿等去放鬆肌肉，令神經不再受壓。
三招化解鼻敏感
註冊中醫師林惠賢指父母其一有鼻敏感，下一代發病機率達30%，父母均有則機率升至70%。「年輕患者因發育中，肺脾腎功能不足，較易發病。而香港人偏愛生冷飲食，加上時常處於冷氣環境，易令身體積寒，寒氣累積令肺虛弱並加重髀胃痰濕，也易出現鼻敏感。」
材料：辛夷花、菊花、薄荷葉各一小撮；陳皮一片；滾水200毫升
方法：辛夷花壓碎，洗淨食材後放入保溫杯以滾水沖焗20分鐘，可全日飲用
功效：通鼻塞、改善流鼻涕、噴嚏、理氣化痰 注意：感冒期間不宜飲用
位置：鼻翼外側與鼻唇溝的中間點
按摩方法：以雙手食指指尖，順時針逆時針各按兩分鐘；可在鼻翼
兩側上下拭搽至溫暖；早晚各一次
功效：紓緩鼻敏感帶來的不適
冬蟲草性平、味甘，可益腎壯陽、補肺化痰平喘，若鼻敏感屬肺腎陽虛，就能有效改善，若是屬其他問題則效用未必顯著
瑜珈洗鼻法
根據印度阿育吠陀（Ayurveda）的學說，人體可分為五大元素、三種體質。瑜伽導師Stephanie解釋，水和風跟呼吸道有關，如不依體質養生，失衡就會出現不適。轉天氣、長期處於冷氣環境、時常飲用或進食生冷食物是令身體失調的原因。
中西醫均指洗鼻有助洗走鼻腔內的致敏原，至於瑜珈的洗鼻法，Step-hanie表示已有千年歷史，起床或睡前，或到過空氣污濁的地方也可以做。
材料：半杯水、半匙鹽，或坊間購買現成鹽水；如沒有瑜珈洗鼻壺，可用針筒。
方法：混合鹽水後，把頭傾向一側，用瑜珈洗鼻壺把鹽水注入一邊鼻孔，側頭數秒讓水從另一邊鼻孔排出。如有鹽水留在鼻腔內，打側身或打噴嚏均可讓水流出來。
精油對付鼻敏感
38歲JESSICA ：「現在外出打個噴嚏都很大壓力，口罩布加上到處噴了清潔劑，經常讓我鼻癢癢的。最可憐是我囝囝，同時有濕疹和鼻敏感。」
對付鼻敏感，除了傳統的中西醫治療外，香薰亦是一個選擇。香薰治療師鄭穎通建議鼻敏感人士可以使用滾珠瓶（Roll-On），將稀釋的精油塗抹在鼻翼位置；或者使用擴香機擴香精油配方，從而紓緩過敏反應。
至於精油配方，她建議使用高山薰衣草（拉丁名字：Lavandula angustifolia）及德國洋甘菊（拉丁名字：Matricaria recutita）。前者含乙酸沉香脂，能安撫過敏反應、放鬆神經。後者則含天藍烴，有抗發炎、抗組織胺作用，改善鼻敏感問題。
可參考以下三種用法
1. 將5滴高山薰衣草精油滴入擴香機擴香
2 . 將1滴高山薰衣草精油直接滴在紙巾上，然後慢慢吸聞。（禁忌：低血壓人士慎用）
3. 1滴高山薰衣草精油＋1滴德國洋甘菊精油，混入10ml底油內，用Roll-On方式塗在鼻翼位置
（禁忌：低血壓及菊科敏感者慎用）
幫長者潔鼻
照顧者如需要替長者潔鼻，周振權建議使用清潔的熟水，
讓長者吸入少許，令鼻中污垢變軟，容易抹走。
也可以嘗試按著長者一邊鼻孔，請他持續地輕輕呼氣，慢慢排出垢物。
他強調：「清潔一下，可令長者感到舒服一點，但這不是最好的辦法。治本方法是減少挖鼻以免產生鼻垢、避開環境中的致敏源等。鼻子不癢，就不需抓癢了。」
鼻鼾的代價
香港有超過十萬人患有睡眠窒息症，可是大部份人都不知道自己有病。
有些男士以為經常半夜起床，是因為前列腺問題要上廁所，不知道原來是睡眠窒息而掙扎醒來。
這病的後果可以很嚴重，導致高血壓、心臟病、
肺功能受損、中風，甚至猝死。
老人科專科醫生郭志銳教授每晚都會戴著睡眠窒息症的治療儀器睡覺。
他早在四十多歲時，因同事研究睡眠窒息而接受測試，才知道自己有病。「可能我小時候下巴受傷，令下顎細了，睡著時舌頭放鬆，就容易頂著喉嚨。」他很了解這病潛在的危險：「睡眠窒息會導致血壓高、腦血管閉塞、容易中風，心臟病的機會也會增加。我知道如果不理會，可能未來會有問題。」於是他帶著治療的儀器睡覺，這儀器不斷打入空氣，窒息時，儀器會打入更多空氣。
然而這樣睡覺並不舒服，郭志銳堅持了三、四年，後來再檢查，沒有睡眠窒息情況，於是停用。
可是停了幾年後，他有時會發夢感到有東西跌進喉嚨，又或有人捏著他的頸等，就知道要處理。
這次他選用新出的面罩，每晚都戴著睡。
「為了未來可能出現的疾病，你願意付出怎樣的代價？」他說，很多人抽煙，並不真的相信這會影響未來的健康，也有些人為未來的健康，願意付出代價。有時未有病徵，但相信這是為了預防未來更大的問題，才願意「投資」。「所謂保健，就是先要知道自己的身體，相信一些實證的研究，身體力行付出代價。」
香港中文大學醫學院研究指睡眠窒息症的發病率：
中年女性為 2%-3%
中年男性為 5%